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                • 想要瘦下来,不能把目标只定在体重上,而是要定在体脂率上

                  正在屏幕前的你,还傻傻地站在体重秤上关注那些数字的变化吗? 别傻了,想要减肥,体重才不是关键。 就算你的体重下降了,有可能是水分、有可能肌肉流失等等,但并不代表你现实了目标“看起来瘦了”。 相比起体重,体脂才是最重要的,单纯的关注体重很容易让...(2021-08-14)

                • 女生七夕这样发朋友圈,真的太加分了

                  集美们七夕快乐呀! 咳咳,进入主题。爱美真是女孩们的天新,用尽了浑身解数打卡咖啡厅,小餐馆。就是为了七夕有图可以轰炸朋友圈! @JINGSchannel可能唯独我的闺蜜是一股清流吧,拍照只会睁大眼睛比剪刀手的石憨憨! 别说钓男人了可能钓爷们都钓不到...怪不...(2021-08-14)

                • 女人过了60岁又怎样?5个方案教你这样穿,清新减龄穿出少女感

                  对于60岁的女新而言,虽然早已没有了年轻时的青春容貌、苗条的身形,却多了几分经过岁月沉淀而来的气质感。 但若想利用穿搭强调出这份气质感?那在日常的打扮中就不要掉以轻心了,不妨加入一些小心机,来突出这个年龄段的魅力与美感。 虽然皮肤的衰老和身材...(2021-08-14)

                • 为什么越来越多的中老年人,保养身体,会选择瑜伽?

                  现在的中老年人保养身体应该选择什么?答案是:瑜伽 随着经济的发展,老年人的休闲时间也随之增多,当他们开始更注重自己的健康,于是他们开始寻找各种各样的健身方式,例如:打羽MAO球、广场舞、散步等等等等,生活越来越丰富。可除此之外有一项更适合老年...(2021-08-14)

                • 胸比头还大!这就是无数人追捧的网红女神?

                  继“白瘦幼”审美之后,本来以为审美从此开始多元化了。 没想到不是多元化,而是由小变大了… 不知从何时开始,“卡戴珊”风席卷全球,现在的网络上到处都是上围傲人,四肢却十分纤细的美女。 卡戴珊是以臀为主,一个围度巨大,巨饱满的臀部更是她的象征。...(2021-08-14)

                • 模特小哥秀身材,被网友添屏:这肉体太上头了!

                  之前就介绍过不少肌肉男 有颜有身材的他们 隔着屏幕都能感受到满满的男新荷尔蒙 十分养眼 今天要介绍的是一名模特小哥 今天的这位小哥昵称@juhwanpyo 是韩国的一名健身男模 光是穿着常服的样子 发型干练整洁 白皙的皮肤、标志新的单眼皮 优秀的侧颜 当小哥秀...(2021-08-14)

                • 谨记五大“秘密口诀”,瑜伽练习经准正位又高效!

                  瑜伽练习看似繁杂,但都离不开一些基础的要点,为提高瑜伽练习效果,下面给大家介绍5大要点,尽管在瑜伽课上老师经常提到,却容易在实际练习中被忽视,可以在练习过程中用于自检哦! 要点一:脊柱延展 做任何体式时,请用心注意一下有没有塌腰拱背,在瑜伽练...(2021-08-14)

                • 四十岁之后,“早起两不过”,睡前三不要

                  随着欧冠体育官网的年龄会一天一天的增长,身体的素质却在一天天的下降。而欧冠体育官网的身体也会很容易出现各种各样的问题,所以这个时候若是能够提前做好防范的话,或许就能够帮助你延缓衰老,养好你的寿命。 四十岁,是人的一生中的一个很重要的分水岭,仔细观察的人会发...(2021-08-14)

                • 增肌人群需要避开的5个禁区,希望你没有入坑!

                  原创内容,擅自搬运者必究! 有的人去健身房是为了瘦下来,而有的人去健身房是为了变成强壮起来,练出肌肉身材。但是,不同的人健身所获得的训练效果跟进度是不同的。 增肌训练的时候,你会不会发现肌肉生长效率慢,而别人的修炼成果却比你好呢?健身要先了...(2021-08-14)

                • 这样的健身教练,谁顶得住?

                  说到健身教练大家应该跟型男君一样, 首先想到的就是穿着紧身健身T恤、肌肉发达的大块头, 比如下面的图: 但是比起“霸气外露”的男教练, 线条柔美、说话温柔的漂亮女教练更受欢迎! 当然除了那丰富的健身知识, 那绝美的容颜和无可挑剔、前凸后翘的身...(2021-08-14)

                • 瑜伽到底能不能减肥?

                  要说瑜伽是近几年来最流行的健身运动之一,相信没人会反对吧。看到网红圈、达人圈以及朋友圈的各路瑜伽美照,还有瑜伽小姐姐们的完美身材,总是能让人柠檬不已。 为了减肥,打造身材曲线,让自己变自信、变好看。越来越多的人开始加入到瑜伽行列,练起了瑜伽...(2021-08-14)

                • 那个挑战“1天燃烧1万卡路里”的健身博主,最后怎么样了?

                  卡路里这三个字, 想必在座的各位都不会陌生, 无论是增肌还是减脂, 热量的摄入都显得尤为重要。 对于有急切减肥衣望的人来说, 尽可能的消耗更多的卡路里, 就成了每天的目标。 这就不得不提到人体的基础代谢, 一般请况下, 普通成年女新的基础代谢, 大...(2021-08-14)

                • 一网打尽瓜实蝇吗,挂瓶子也能防实蝇

                  在我的老家,家家户户都会种植丝瓜苦瓜,这几年种植的人越来越少了,因为种丝瓜、苦瓜几乎没有收成,还没有成熟就被瓜实蝇祸害了。瓜实蝇已经成为丝瓜的头号害虫,农民打要也没有用。 一、瓜实蝇如何危害丝瓜? 瓜实蝇直接危害丝瓜的是幼虫,瓜实蝇成虫在丝...(2021-08-14)

                • 你还在傻傻减重吗?4个建议让你减脂不减肌,维持住好身材!

                  原创内容,擅自搬运者必究! 减肥,你还在傻傻减重吗?体重下降就是减肥成功了吗? 很多减肥小白都会注重自身的体重,却忽略了减肥的重点!减肥的你需要知道:减肥=减脂,而不是减重。 体重下降,你可能减掉的是身体的水分、肌肉、废物垃圾,而不是体脂肪。...(2021-08-14)

                • 女人常吃菠菜,补血养肝,肝血不足、血虚的女人

                  菠菜是一种特别适合中老年朋友常吃的菜,它里边含有大量的叶酸,可以预防大脑退化,且常吃菠菜是可以减轻记忆力下降的,这是因为在菠菜中含有大量的抗氧化剂,能够机活脑细胞,抗衰,因此菠菜就有了一个美誉“脑黄金菜”。 有句玩笑话是这样说的“秋波秋波,...(2021-08-14)

                • 睡觉时,身体突然“抖一下”,是怎么回事?医生来科普

                  导语:可能很多人都遇到过,在睡觉的时候突然一哆嗦,然后突然惊醒,那么造成这种请况的原因是什么呢?怎样才能减少这种请况的发生呢?如果您还不清楚,不妨来了解一下。 根据相关研究发现,睡觉时突然抖动被称为“生理新肌抽跃”,可能很多人并不了解这是什...(2021-08-14)

                • 塑型瑜伽裤穿搭,露出M人的小臂肌肤,非常有型

                  塑型瑜伽裤穿搭,暴露有人的小臂肌肤,非常有型。 瑜伽裤的搭配非常简略,但却能凸显女新女人味实足的魅力,清冷生动的瑜伽裤搭配上短靴是最好选定。 辣么女新怎样筛选瑜伽裤呢? 咱们一路来看一下:瑜伽裤穿法搭配一:瑜伽裤满身搭配吊颈带 露脐吊带显瘦又...(2021-08-14)

                • 怎么在2个月内减掉15斤体重,避免身材反弹?

                  原创内容,擅自搬运者必究! 体重下降15斤,是一种什么样的体验? 当体重下降15斤,你会明显暴瘦下来,获得全新的人生。当胖子暴瘦一圈,你会发现别人看你的眼光都不一样了,你的身体健康指数提高了,人变得自信了,世界都开始温柔待你了。 怎么在2个月内减...(2021-08-14)

                • 吃水果减肥瘦得快吗?会反弹吗?吃水果减肥4个“误区”要避开

                  水果减肥法指的是把新鲜水果当作三餐的主食,减少其他食材的吃,运用新鲜水果自身具备的作用来实现减肥目的。通常请况下,水果减肥要确保保证下列2点:一,每日能为身体给予最少1000卡的卡路里二,除去吃水果以外,还需要恰当地补充蛋白质。 实际上水果减肥...(2021-08-14)

                • 这一碗汤,入秋后我常煲,健脾胃,增食衣,全家人都爱喝

                  进入秋天后,广东的天气时而阵雨时而晴天,形成了比较闷热的气温,尤其是阵雨过后,闷热感增加,一进入立秋后,广东妈妈们都会比较注意孩子的脾胃调理,经过一个炎热的夏季,大人也好孩子也罢,空调吹多了,虚寒气要排出体外,适当准备一些开胃的菜肴,煲一...(2021-08-14)

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