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          那个挑战“1天燃烧1万卡路里”的健身博主,最后怎么样了?
          更新时间:2021-08-14

          卡路里这三个字,

          想必在座的各位都不会陌生,

          无论是增肌还是减脂,

          热量的摄入都显得尤为重要。

          对于有急切减肥衣望的人来说,

          尽可能的消耗更多的卡路里,

          就成了每天的目标。

          这就不得不提到人体的基础代谢,

          一般请况下,

          普通成年女新的基础代谢,

          大概在1200大卡左右,

          普通成年男新大概在1600大卡左右。

          (基础代谢率受多方面因素影响,

          这里只说一个正常的大概值)

          光是静静呼吸就能消耗这么多热量,

          那加上运动的话,

          每天能消耗多少卡路里?

          YouTube上有一位健身博主,

          就发起了一个健身挑战,

          他打算在1天内消耗1万卡路里。

          听起来就挺不现实的对吧?

          但这位小哥就是头铁,

          想出一期视频来证明自己。

          这位博主名叫Sebastian Valpia,

          是一个居住在中国的歪果仁,

          日常更新一些跟健身有关的教学视频,

          身材也练的还不错。

          其实类似的挑战有不少人都尝试过,

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