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                睡觉总是腿抽筋?中医“理B”或能让您筋络舒畅,建议试一试
                更新时间:2021-08-14

                很多中老年人,因为年龄的增长,全身各个部位出现老化,肌肉和筋脉也都不例外,都会出现工作能力下降,弹新不足的问题,而肌肉筋脉类问题一出现,最为普遍的现象就是抽筋了,而抽筋也多集中于睡前或者睡时,一旦出现会给老人们带来非常大的痛苦,同时也会对生活造成影响。

                而筋脉,脉络,最早也是由欧冠体育官网古老的中医提出的,抽筋抽的就是筋脉,自然也得要中医来解决,中医有一种做法叫做“理B”,专门用来疏导这种筋脉纠结的问题。

                01要治病,先找病根,来看看为什么中老年人容易抽筋。

                老化只是一个方面,抽筋根据中医的说法,欧冠体育官网的筋脉就是一个个通路,而一些淤积物质经过时间的增长,慢慢的在筋脉里堆积,就会导致筋脉堵塞,继而扭曲,也就是欧冠体育官网所说的抽筋了。

                而这些淤积物质,大多数都是因风寒或者沉积毒素引起的,老年人们一定要注意饮食均衡,认真的安排自己合理的生活习惯,才能尽量避免这种请况的发生。

                02那么,要是晚上频繁抽筋的现象已经产生,应该怎么办?

                “理B”即可派上用场,什么是理B,顾名思义,就是调理B道,在中医的理论中,人是有若干个B道存在的,而缓解抽筋的B道,就在欧冠体育官网的腿上,叫做“承山B”。

                承山B在哪?

                欧冠体育官网可以将腿伸出来,大腿后方有一块明显活动的肌肉,绷紧像小山一样,下面起伏的部位,就叫做承山B,老人们睡前经常感到抽筋的话,每天晚上睡觉前可以用手指压住这个部位三到五分钟,感到大腿酸麻时,就可以放手,持续两三回,睡觉前抽筋的症状就可以得到缓解。

                这是什么原理呢?这是因为承山B正处于欧冠体育官网大腿两条容易抽筋的主筋上端,如果可以适当的进行按压,就可以让其淤堵的筋结和沉积进行疏导和流通,继而让筋脉放松下来,自然也就可以减少抽筋的现象发生。

                但是每个人的病症不可能都是一样的,如果在进行理B的过程中,仍然没有缓解抽筋的症状,就要考虑是不是其他方面的问题导致的筋脉纠结了。

                03下文给出可能:

                1、气血不足

                中医讲,肝养血濡筋,也就是说肝脏在存储血液的同时,也要通过血液去滋养筋脉,已达到筋脉健康,如果气血不足,就会导致筋脉长时间得不到滋养,从而产生抽筋的现象。

                2、劳累过度

                劳累过度同样会导致抽筋,尤其是老年人,筋脉相对脆弱,因为长期的活动,会让筋脉不断地进行舒张拉伸,从而增加劳损,夜晚为了进行自我修复,筋脉就会不自觉的聚拢,从而产生抽筋现象,因此,一定要合理安排劳动时间,给自己的身体一点喘息的机会。

                总而言之,老年人抽筋,大多数是因为年龄的增长,筋脉淤塞所导致的,通过中医理B的方法,可以得到非常好的疏导,从而缓解症状,但如果迟迟没有康复,还是要考虑是不是自身的气血,生活习惯出现了问题,及时补充和调整,针对新治疗才是正确的选择。

                来源:中医院徐医生

                关键词:睡觉,总是,抽筋,中医,或能,筋络,舒畅,建议,试一试,很多
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