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            每天只喝1碗粥,1个月后能瘦多少斤?
            更新时间:2021-08-14

            首先我敢肯定一点:如果每天只喝1碗粥,不超过2天时间,你就会主动吃一些零食或者放弃过度节食的想法,所以你所说的坚持1个月根本不可能实现。

            即便是能够坚持,还会造成厌食的问题,但凡看到食物就会恶心,稍微吃一点也会想着把它弄出来,这就是过度节食的后果。1.每天喝一碗粥属于过度节食

            正常人每天吃三顿饭,分别在上午、中午和晚上进食,这是生物钟的自然规律,到点了就得吃饭,强忍着拖延不吃就有饥饿感。

            你现在设定每天喝一碗粥,不管是大碗还是小碗,总归热量很低,算你喝200g也只有120大卡的热量,里面有一半是水,真正的米粒没有多少。经过熬煮之后,米饭基本被融化,喝下去很容易被消化,正常1-2小时左右就消耗完结,这也就是人们常说的“喝粥去几次厕所就没了”。

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