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                三伏天防暑,多吃含钾丰富的食物,价格实惠,遇到一定不要错过
                更新时间:2021-08-02

                时间很快,转眼马上进入八月份了。但是从节气上来看,现在还是大暑时节,高温天气还要持续一段时间。这段时间,防暑降温,仍需重视。特别是在大量出汗之后,身体里面的水分大量流失,同时也带走了大量的钾元素,这个时候,人体往往会觉得浑身没力气,干啥都提不起经神,严重了还会出现中暑的现象。所以,三伏天防暑,饮食方面,除了多喝水,多吃含钾丰富的食物也是非常有必要的。

                日常含钾丰富的食物有很多,比如香蕉、紫菜、MAO豆,这些都是常见的食物。特别是MAO豆,正是当下时令蔬菜,新鲜营养,价格实惠,遇到一定不要错过。新鲜的MAO豆含有优质的植物蛋白以及丰富的膳食纤维,对于增强体质、帮助肠胃消化都有好处。喜欢吃MAO豆的朋友可以试试这道快手小炒,简单又好吃。

                肉末MAO豆

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